夜眠るまえの5分間。

からだを感じて
自分をみていくひととき。

💫火曜日は呼吸。
今日は ろっ骨にふれて 呼吸の動きを感じます。

心地よく眠りに はいれますよう。
おやすみなさい。また明日☺︎


＊今日の動きは、フェルデンクライスをベースに簡単にしたものです
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