こころの健康

こんばんは。
本日のシェアは、SNSについて少しだけしていきます。

緊急事態宣言後、多くの方が自宅にて外出自粛を行なっていると思います。

そこで、必ずと言っていいほど相棒になるのが「スマホ」です。かなり強敵です。一日中触っていることもあり、いつのまにか一日が終わっていたことがある。方もいらっしゃると思います。そして、SNSを見ていると自分の思考・考え方・アイデンティティに沿った意見(シェア)のみを見れることは、多くありません。殆どが多種多様な意見が流れてきます。その為、身体(主に目・頭・首・肩)だけでなく、こころが疲れてきてしまうこともあるでしょう。

そこで僕からの提案です。
スマホなしの一日、もしくはSNSなしの一日
を過ごしてみませんか？
良質な本に触れ、文章術を学んだり、感情の表現方法を学んだり様々な活用法があります。また、スマホから離れることで五感が優位に働き、日々気づかない音や感覚を手にすることができます。

ぜひ、身体だけでなく心も休ませる1日を作ってみて下さい。

#stayhome

本日もこのブログのために大切な時間を投資していただきありがとうございます。また明日お会いできることを楽しみにしております。

以下読んでいただきたいシェアです。