Makiko HIrose

ハーブと猫と山羊と暮らす日々。 わたしが好きなことをアウトプットするnote。

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ハーブと猫と山羊と暮らす日々。 わたしが好きなことをアウトプットするnote。

明日11月１日のわたしへ書く手紙

今日できたこと 今年最後のハーブ収穫ができたね。 明日の準備をしたね。 洗濯もできたね。 植物って素晴らしいと改めて感じた。 今年の役目を終えた葉が風に散ったり、 枯れていく様はとても美しくて 無事に休眠に入ることへ祝福したくなる。 来春、また会おう。 明日は 糸を採る第一歩を踏み出す。 動画を撮影する。 出かける用意にパンと焼き菓子を作ろう。 農作業用の服を洗う。 面談の予約を確定する。 メッセージを確認する。 未来のわたしが輝くために始めよう。 明日のわたしへカー

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    • メンドウなわたしの回顧録④

      わたし、自由だ わたしの心の中は自由に翼を広げて 好きな高さからできごとを眺めようと決めました。 こんなことが許されなかったのは わたしが許していなかったから。 ポジティブがいいわけでも ネガティブが悪いわけでもないんじゃないかと思い始めています。 そんなのもう知ってるよっていう人が多いと思いますが、 知識として知っていても、心からそう思えないわたしでした。 物事をネガティブに感じる癖が 身体の細胞一つ一つにこびりついている気がしていて、 本当は起きたこと以外に意味はな

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      • メンドウなわたしの回顧録③

        不幸せごっこが終わりました もしも 発達障がいじゃなかったら HSPじゃなかったら 化学物質過敏症じゃなかったら 虐待に遭わずにいたら いじめがなかったら 食物アレルギーじゃなかったら 歯並びが整っていたら どれか一つでもなかったら、 わたしの人生は生きやすくなっていたのかもって 考えていた。 『本当に？』 ついさっきまで握りしめていた「もしも」は不幸せなことかい？ 今、囲まれている人や環境は幸せじゃないのかい？ 自分ではどうすることもできない苦境に立たされているのかい

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        • 明日10月11日のわたしへ書く手紙

          今日できたこと 予定の作業ができたね。 ちょっとホッとしたね。 洗濯したね。 明日に寝具カバーが間に合いそう。 資料の修正と共有できたね。 これからも間違えたら早めに対処しよう。 頭で思いついたことよりも なんとなく心がどう感じているかを確かめよう。 明日は実験の続きをしよう。 難しいことは面白いね。 収穫の続き。 納品準備と完了の連絡。 帳票作成。 9月の経理を締める。 掃除機をかけて パンを焼いて 週末に余裕が取れるようにしようね。 明日は時間の使い方を決めてから

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          明日10月9日のわたしへ書く手紙

          今日はミーティングに参加できたね。 今いる場所としていることの確認ができたんじゃないかな。 よかったね。 許すことができたね。 うっかり言ってしまうことは誰にでもある。 でもうっかり言ってしまうことはその人の本当に思っていることかもしれないね。 自治会の役割ができたね。 分かりやすく伝えられてたらいいな。 今日はたくさんの考えや想いに出会えてよかったね。 明日は収穫だね。 ご注文いただいた分とこれから売るものを。 レポートを提出して被害を最小限にしていこう。 ミーティング

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          明日10月9日のわたしへ書く手紙

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          迷子になっているわたしへの手紙

          １０月７日のわたしへ 今日はとても気持ちが落ち込んで辛かったんだ いつもより時間の進み方がバラバラで 体中が痛くて だるくて ご飯を食べるのが苦痛だった 明日はきっと回復してるんじゃないかな 怖くてもいい 顔を上げよう 気力がなくなったのかもしれないね 心が凍ったのかもしれないね それでも明日が来るから 顔を上げて ゆっくりと 息をして 言い訳じゃないよ 屁理屈でもないよ いていいんだよ ね？

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          迷子になっているわたしへの手紙

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          明日２０２４年１０月4日のわたしへ書く手紙

          朝早く、痛めている手首をさらに傷めてしまったね。 それでも パンを焼いて 洗濯して 頼まれごとを片付けたね。 身体の痛みを我慢していると心まで痛くなる感じがするね。 明日もできるだけ安静にしよう。 明日は本を読もう。 少しだけ読んだ本と、 届いてまだ開いていない本。 どちらを読んでいい。 安静にしよう。 観たほうがいい動画を見よう。目をそらさないで。 何かできることをして差し上げよう。 優先順位を意識してみようね。 カードがくれたメッセージは Enthusiasm

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          明日２０２４年１０月4日のわたしへ書く手紙

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          メンドウなわたしの回顧録②

          一匹の猫が生きる理由だったわたし 誰にも許してもらえないってことが 幼児期から高校卒業するまで続いたという印象がこびりついている。 もしかしたらそんなことなかったのかも知れない。 わたしの記憶中では、怯えることが日常になっていた。 小学校高学年から死ねる日を思っていた。 感情や考えをシャットダウンして 何も感じないように。 何も考えないように。 何も願わないように。 ただそれだけだった。 楽に呼吸ができると感じるのは 誰にも見つからないで飼い猫といる時間だけだった。 何回

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          メンドウなわたしの回顧録②

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          明日２０２４年１０月２日のわたしへ書く手紙

          今日は休めた。 それでよし。 洗濯できたね。 食器洗えたね。 眠る大切さを実感できたね。 自分を最優先にすることを最優先に。 明日は自分に集中したいね。 収穫と選別をしよう。 商品の管理をしよう。 気持ちを落ち着けよう。 本当に？ 本当は？ 自分に問うことをしてみよう。 カードから同じメッセージを受け取った。 明日への手紙を書き始めてからこれで3回目。 Stimulate 活気づける・鼓舞する とても必要だということ。 大切なことを知らせてくれてありがとう。

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          明日２０２４年１０月２日のわたしへ書く手紙

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          明日２０２４年９月３０日のわたしへ書く手紙

          目標にしていた収穫量をクリア。しんどいけど、やり切れたのがうれしい。 お願いしたいことを伝えた。すんなり了承してもらえて安心したね。 食器を洗えた。疲れてヘトヘトでもできた。よかったよ。 真摯に伝えると、 真摯に応えてもらえる。 そんな関係性を築けてよかったね。 また新しい1週間の始まり。 ロジックツリーの続きを書く。 ミーティングに参加する。 ９月が終わる。 情報を整理してみよう。 自分への認知の歪みを意識してみよう。 本当かな？ 実はこうかもよ？ カードから同じメ

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          明日２０２４年９月３０日のわたしへ書く手紙

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          メンドウなわたしの回顧録①

          手が焼ける子？ 小さな頃から高校を卒業するまでの記憶があまりない。 ３歳くらいかな？ 保育園で先生に叱られた。 オルガンの上で遊んでいて、登ってきた子を突き落とした。 周りに体操マットが敷いてあるから怪我することはない。 ひとりでおもちゃを使いたいのに邪魔な子だ。 こっちにくんな。 たぶん、そんなところだったんだろう。 突き落とされた子はギャン泣きして、 禁止されてたオルガンに上ったことがバレて おもちゃをひとり占めしたのも 保母（保育士）からしたらトンデモないことで

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          メンドウなわたしの回顧録①

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          明日2024年9月28日のわたしへ書く手紙

          課題提出完了。たぶん。 ロジックツリーの下書きを作る。 スイカゲームでスイカ２回完成した(笑) 今日は少し肩の力を抜いたね。 ザーザー雨降り。 猫たちに囲まれ。 時間の流れに緩急があるいつもと違った感覚の日になった。 子供のころを少し思い出す。 思い出しても怖くならなくて安心したよ。 明日は土曜日。 ひとりで決めなくていい日。 ありがとうって言うことが多くなるね。 予定の作業をする。 ビニールハウスの屋根をはがして再利用する。 新商品を仕込む。 カードが伝えてくれたこ

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          明日2024年9月28日のわたしへ書く手紙

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          明日2024年9月27日のわたしへ書く手紙

          今日はね、 予定した作業ができたね。 久しぶりにハーブティー用のハーブを乾燥したね。 それから家事を少し。 洗濯と食器洗いと掃除。 今の状態で家事ができたのは結構うれしい。 自分を受け入れられた。 しない後悔より、した反省のほうがいい。 ようやく前に進みたいと思えた。 自分に安心するね。 明日は寝たい。好きに寝たい。 参加するグループセッションの課題に取り組もう。 新商品の値決めをする。 どうやって紹介するかを大まかに決める。 カードから一言は Courage  勇気

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          明日2024年9月27日のわたしへ書く手紙

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          明日2024年9月25日のわたしへ書く手紙

          明日2024年9月25日のわたしへ明日の自分へ手紙を書いています。 何を書くかは一回目に書いています。 そして今日は2回目です。 今日できたことは パンを焼いたね。 ホームベーカリーが。 ミーティングで考えや意見を言えたし聞いたね。 次に進める感じがするね。 ツーブロックのセルフメンテナンスをしたね。 着古したブラウスと古いシーツで切った髪の毛がチクチクしないようにして、バリカンと大きな鏡でうまく刈れた。 すごくいい！ 助けて欲しいこと。 お話しを聞いて決めたいこと。 意

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          明日2024年9月25日のわたしへ書く手紙

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          明日への手紙を書いてみる

          明日の自分へ手紙を書く今日は204年9月23日は秋分の日。 明日から夜が長くなり、昼が短くなる変化の起点になる日。 そんな日に始める、明日の自分への手紙。 毎日じゃないかもしれない。 気が向かなくてやめちゃうかもしれない。 でも、書いてみる。 明日の自分が安心するように。 自分を信頼するために。 手紙に書くこと1.今日できたこと3つ 　うれしくなくていい 　評価しなくていい 　できたことに注目して3つ選んで書く 2.今日一日の中で心に残ったこと1つ 　なんでもいい

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          明日への手紙を書いてみる

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          ５０歳以上のお姉さんにおすすめのビジネスの参考にしたいYouTube動画はこれ！🎞珠玉の講演編

          こんにちは！ビジネス系の動画、めっちゃありますよね。忙しいからつまらないのは観たくない。サムネや視聴回数につられて失敗したくない！ってことありますよね。時間は貴重ですもの。 そこで５３歳農業経営姉さんのわたしが、ビジネスの参考にしようと思ったら、思いがけず心に響いた珠玉の講演をご紹介します！ よかったら参考にしてください。 この記事はこんな人におすすめ！ ①仕事の成果を出すヒントが欲しい！ ②リーダーシップとはなんだ？という迷いを無くしたい！ ③人として成長したい！ 今回

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