【「人生に、上下も勝ち負けもありません」読書感想文】
今日は最近読んでよかった本【人生に、上下も勝ち負けもありません 精神科医が教える老子の言葉】について述べていきます📚
【おすすめな人】
①落ち込みやすい
②不安、悩みを抱えやすい
③つい周りと比べてしまう
【読むと何がわかるのか】
📚読んで欲しいポイント
悩める人が陥りやすい4つの心的傾向（うつ病の心理特性）
①劣等意識
②被害者意識
③完璧主義
④執着主義ほんとうに価値のあることを遂げた人は、アピールしない
人に勝つ人は力があるが、ほんとうに強いのは自分の弱さに勝つ人
所詮、物事は相対的で他との関係、比較で成り立つもの
あえて弱さを選択する柔弱こそ最強
自分の平穏のために相手より大きな存在になる
何もしないをしていると思う
努力を続けている人はそれだけで目的を達成している
本当に巧みなもの、価値あるもの、本質的なものは実際には不器用に見える
人々の先頭に立たないからこそリーダーになりうる
善人は正しいと思い込んでいる人、悪人は間違っていると知り、他人を傷つけている自覚がある人
どんなことに時間と労力を費やすべきかを忙しくても時間をとって深く考える
幸福な境遇に頼らず、幸せのタネに気づくこと
何が役に立つかは視点や考え方で評価が変わる
高みしか知らない人はじつは弱い
【感想】
基本的にストレスフリーに近づける為にはまずはジャッジフリー（ジャッジしないこと）から始めるということでした。
絶対的なものはほとんどなく、思い込みや決めつけ、個人の善悪で物事を捉えてしまっていることが生きづらさに繋がることがわかりました。
もちろんなるべく善い人ではありたいとは思いましたが、その行いは誰かにとって必ず善いこととは限りません。
少しずつの認知の歪み（歪んだ捉え方）がその後の感情を発生させて行動に繋がることから、やはり捉え方、考え方は大切なことだと改めて学びました。
そして、何より僕ら人間も自然の一部だということを忘れずになるべく自然に生きていけたらと思いました。
生きづらさを抱える人にはおすすめ一冊です！！
【メルカリ】（¥500分のポイント貰える）
安く読書したい方はメルカリでも見つかるかも📚
メルカリをされていない方は【RCXVKU】こちらのコードで¥500分のポイントが貰えるのでよかったらお得に使ってみてください🙋♂️
【読書お得&手間少ない順】
①Kindle
【200万冊以上の本が読み放題30日間無料期間後¥980読み放題】
◎本の持ち運びが不用の電子書籍
②メルカリ中古（売る場合は手間がかかるが③よりお得な傾向）
③Amazon中古
④オーディブル
【12万冊以上が聴ける読書30日間無料期間後¥1500聴き放題】
◎家事の最中、散歩中にも聴く読書で快適に楽しめる
それではよき読書ライフを〜📚
※本noteにある商品リンクはAmazonアソシエイト・プログラムを利用しています。
【こちらの記事もおすすめ】