【2ヶ月で10kg】 ダイエット

私が2ヶ月で10キロ痩せた話をします。方法は非常にシンプルなものです。健康にもいいので、もしよければ参考にしてみてください。

目次
1. プロフィール
2. 食事
3. 運動
4. モチベーション維持
5. ダイエットの動機

１. プロフィール
身長　178cm
体重　85kg→75kg
年齢　28歳
運動歴　中学・高校で陸上部

2. 食事