私が2ヶ月で10キロ痩せた話をします。方法は非常にシンプルなものです。健康にもいいので、もしよければ参考にしてみてください。 目次 1. プロフィール 2. 食事 3. 運動 4. モチベーション維持 5. ダイエットの動機 １. プロフィール 身長 178cm 体重 85kg→75kg 年齢 28歳 運動歴 中学・高校で陸上部 2. 食事
