♊双子座のヨガ

双子座(5月21日～6月21日)の季節
好奇心が強く、いろいろなことにチャレンジ精神の旺盛な貴方に情報もたくさん入り、そして興味はあちらこちらに風のように飛んでいきます。
情報の整理がつかないときは何でもいいので、文章にしてみたり、誰かに話してみたりして、情報のアウトプットもいいですね。

知性や言語が発達している双子座さんは社交的で人とのコミュニケーションがとてもお上手ですから神経も使いやすいです。
双子座の身体対応は肺、手、腕、神経系です。

⭐おすすめのヨガポーズ
<肺呼吸>

ヨガをする上でも(肺)呼吸はとても重要になります。

ゆったりと座りながら背骨を真っすぐにして呼吸瞑想から始めてみましょう。

<腕まわし＆伸ばし>

呼吸に合わせて腕まわしを肩甲骨から意識して動かしていきます。

<キャット＆カウ>

そして、キャット＆カウポーズ、背骨のカーブで自律神経を整えていきましょう。