【美容レシピ】タコとほうれん草のナムル

253Kcal
P20.9g　F15.9g　C5.3g

高タンパク質でアンチエイジング効果が高く、美容・美肌・健康にもいい食材タコと、ビタミンなどの栄養たっぷりなほうれん草を使ったシンプルなナムルです。

●たこは若返りのビタミン"ビタミンE"、老化を防ぐセレンなど嬉しいビタミンがたっぷり。疲労回復に効くタウリンがトップクラスに多いのも特徴です。

●ほうれん草は豊富な鉄分が有名ですが、美容にいいβカロテンやビタミンA・C・Eもたっぷりなので、お肌のアンチエイジングに役立ちます。

美容、美肌効果はもちろん、健康にも非常にいいおすすめの一品です。