■ダイエット10DAY／55.8キロ
朝：白湯 牛乳寒天
昼：純豆腐 十五穀米 ワカメ納豆
夜：白米 酢豚 ワカメかき卵スープ 牛乳寒天
体重が増えてると思ったら生理前でした！なのでそこまで気にせず...生理明けを楽しみに頑張りたい♡今日から"うんログ"てアプリも始めたよ💩

■ダイエット 9DAY／体重未測定
朝：白湯 チョコパイ
昼：コッペパン カレーパン 春巻1本
夜：純豆腐 十五穀米 ワカメ 納豆 牛乳寒天
HANDCLAP30分！お昼に炭水化物取りすぎたから夜は少なめ意識。今日は久々に美容室に行って更にモチベ上がった♡痩せて可愛くなるっ！！！

ダイエット 8DAY／55.5キロ
朝：白湯
昼：チキンライス ワカメかき卵スープ
夜：白米 豚キムチ 春巻き ワカメ味噌汁
今日もHANDCLAP30分！間食でチョコパイ食べた🤢💓今日二回もお通じドッサリ(笑)でワカメと白湯効果をようやく感じれてる💩焦らず地道に頑張ろー。

■ダイエット1週目終了
【体重】55.5キロ
お腹　　　：70-74-84cm
膝上　　　：38cm
太もも　　：49cm
ふくらはぎ：34cm
足首　　　：21cm
二の腕　　：25cm
体重が増えてる..当たり前だけどHANDCLAP30分だけじゃ痩せない！食事制限すべき？

ダイエット 7DAY／54.9キロ
朝：白湯
昼：味噌ラーメン(ワカメキャベツ豚肉入り) じゃがバター
夜：十六穀米 回鍋肉 ワカメかき卵スープ
HANDCLAP30分！今日はやけに疲れた(笑)食事は積極的にワカメと白湯を取り入れてる！ワカメと卵のかき卵スープが美味しいんだあ♡

■ダイエット 6DAY／55.0キロ
朝：牛乳寒天
昼：海鮮ちらし 蕎麦
夜：ナシゴレン 肉団子 ワカメ味噌汁
今日はBADGUYを30分！HANDCLAPに比べると軽いな、て印象。ただ単にダンスが難しい(笑)物足りなくて10分筋トレも🏋️‍♂️明日の朝には54キロ代に..！

■ダイエット 4DAY／55.3キロ
朝：フルーチェ 梅干白湯
昼：味噌ラーメン じゃがバター
夜：白米 回鍋肉 ワカメ味噌汁
HANDCLAP30分！間食で牛乳寒天も食べた。砂糖控えめは美味しくない... どうせ食べるなら美味しく食べたい！リベンジするぞー🍮

■ダイエット BEFORE
今更ですがBEFORE身体測定を記録します！
【体重】55.9キロ
お腹　：71-74-83cm
ふくらはぎ　：35cm
ひざ上　　　：38cm
ふともも付根：54cm
足首　　　　：22cm
二の腕　　　：27cm

■ダイエット宣言 3DAY
朝ご飯：白湯
昼ご飯：ナシゴレン 味噌汁
晩ご飯：麻婆豆腐 納豆 味噌汁
只今HANDCLAP終了！二の腕効いてる♡最近は半身浴中に映画を観てて、昨日は山崎賢人君主演"orange"を見ました🍊今日は何にしよう。 #公開ダイエット #HANDCLAP

■ダイエット宣言 2DAY
朝：納豆 白湯
昼：焼きそば 味噌汁
夜：ピザ ナゲット サラダ
妹とピザパ(笑)
18時半と早い時間だったから...OK♡笑

HANDCLAPも30分実施！改めてキツい。白湯飲んで寝よ、おやすみなさい♡ #公開ダイエット #HANDCLAP

■ダイエット宣言 1DAY
自粛から約2週間、営業女子が在宅になるとまあ太る。一旦自粛解除まで折り返し、てことで私ダイエット始めます！まず今日から1週間はHANDCLAPを1日30分。既に1日目やってみて割と地獄(笑)頑張ろう！
今日の晩御飯。ナシゴレン大好き♡ #公開ダイエット