自分を好きになる30日間🍀3日目：自分の価値観を整理する

こんばんは、えりんぬです🪽

急に雨！と寒さも巻き戻ってきた週明けですが、
こんな時こそこのワークでご自愛しましょう…🥹✨

30日間ステップ、【3日目】のスタートです🫶
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💭なんとなく毎日を過ごしているけれど、本当にこれでいいのかな？

「もっと自分らしく生きたいけれど、
そもそも“自分らしさ”って何だろう？」

…そんなふうに感じることはありませんか？

私たちは日々たくさんの情報に触れ、
いろんな人の意見を聞きながら生きています。

その中で、
「本当の自分の気持ち」 を見失ってしまうことも❤️‍🩹

でも、どんなときでも自分の軸を持っていれば
ブレずに生きていけるもの。


今日は、そんな 「自分の価値観を整理する」 ワークをしてみましょう！✨



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＜1週目 ▸▸ 自己理解を深める🔍＞

☑️3日目のテーマ 「自分の価値観を明確にする」

価値観とは、
「あなたが大切にしていること」
「人生で重要だと思っていること」

例えば…
✅ 家族との時間を大切にする
✅ 好きなことを仕事にする
✅ 誰に対しても誠実でいる
✅ 自由に生きることを重視する
✅ 人とのつながりを大事にする

価値観が明確になると、
迷いや不安が減って
「自分が本当に望む生き方」 が見えてきます💎

逆に自分の価値観を知らないままだと、
周りに流されて
「なんだか満たされない…」と感じることも💭

今日は、自分が 「本当に大切にしたいこと」 を整理してみましょう！



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☑️今日のワーク：自分が大切にしている価値観を言葉にする

◎やってみる

1. ノートを1ページ開く(紙でもなんでもOK)
2. 「私が大切にしていること」とタイトルを書く
3. 思いつく限りリストアップする
4. その中から特に大事な3つを選び、理由を書く

◎例えば…

1. 家族との時間
　⇢ 家族と過ごす時間が心を満たしてくれるから
2. 成長し続けること
　⇢ 新しいことを学ぶのが楽しいから
3. 正直でいること
　⇢ 自分に嘘をつくと苦しくなるから

どんなことでもOKです！

「これが私の価値観なんだ」と
自分で認めることが大切💡



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☑️ Tips

「自分の価値観がよくわからない…」という人は、
以下の質問を考えてみてください🔍

✔ 「これだけは譲れない！」と思うことは？
✔ 「これをしていると心が満たされる」と感じる瞬間は？
✔ 「これは間違っている」と強く思うことは？


また、過去の経験を振り返るのも◎
・この出来事があったから、こう思うようになった
・この選択をしたとき、自分らしいと感じた

あなたの価値観は、
これまでの人生の中で育まれてきたもの💎

だからこそ、
「過去の自分が何を大切にしてきたか」 を
振り返ると、自然と見えてくるはずです😊



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☑️ まとめ▸▸明日へ

今日は 「自分の価値観を整理する」 ことをテーマに、
大切にしていることを言葉にしました。

価値観が明確になると
自分に自信が持てるようになって、
選択に迷ったときも、
「私はこれを大事にしたいから」と
ブレない判断ができるようになります❤️‍🔥


明日は「他人と比較せず、自分の強みを探す」をテーマに、自分だけの魅力を発見していきます！

「私には何の強みもない…」と思っている人こそ、
ぜひ読んでみてくださいね🍀



明日もまた少し、自分を好きになれますように🕊️
（#自分を好きになる30日間）