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45日で-9.5kg！beettoで体質革命に成功した話

45日間のオンライン体質革命「beetto-ビエット-」 （第5期）に挑戦して、本当に良かった！ 体質革命いう名前がついているが、体質だけではなく色々変化したので共有したい！ 45日の結果じゃじゃーーーん！！先に数字で結果発表！！！ 体重　　　-9.5kg (緑色) 体脂肪率   -5.9%（水色） （1メモリがそれぞれ 1kg, 1%） Phase毎の体重変化 Phase1　-3.6kg Phase2   +0.2kg Phase3   -2.5kg Phas

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    • 言語交換やってみた!

      マルタに留学した時、クラスメイトに教えてもらった言語交換アプリのTANDEM。お互いの母国語を教えあえるからいいよと勧めてもらったのだ。 日本に帰ってきてしばらくは見向きもしなかったんだけれど、どうしたら夜でも英語を使う気になるだろう？かと考えて始めてみた。 ということで、始めてから2ヶ月くらい経ったので今のところの感想を綴ってみる。 世界の日常をのぞき見モロッコ、トルコ、ポーランド、アメリカ。 旅行写真のときもあれば、割と近所にでかけてきたよ！みたいな写真もシェアしてく

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      • 空港で描く世界地図

        計画は、空港で「次の行き先はどこにしようかな〜？」 と考えていた。せっかくだから、玄関口の羽田空港へ行って次の計画をたてることにした！ 羽田空港から自分が出発していくのをイメージできるし、場所も気分も変えれていい！ 次の目的地は？羽田空港のTSUTAYAとスタバが併設の場所で、ノートに行きたい国を書き出してみた。 もともとずっと行きたかった場所。 モロッコ、ギリシャ、エジプト、クロアチア、トルコ、ペルー、ドイツ。 今回、あらたに加えたのは、 ブラジル、韓国、フィリピン

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        • 頑張りすぎない英語学習：1年続けた私のゆるい戦略と振り返り

          はじめに2023年の6月からほぼ16年ぶりに英語の勉強を再開した。 英語喋れるようになりたいという思いはあったものの、社会人になっていつのまにか諦めてた。その英語学習を再開。 去年からの1年間について振り返りたいと思う。 どんな人にむけているかまだまだ私の英語力は大したことなくて、「出来ます！！」というレベルではない。だから成功法則でもない。しかし、コツコツではあるが1年続いたので1つの方法として、参考になればと思って書いている。 久しぶりに英語を学び直し始めた人

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          初夏のバルセロナ：ガウディ建築をめぐる3日間（DAY3）

          最終日になったバルセロナ！ ホテルはチェックアウトしたけど、スーツケースだけは預けて身軽な状態でいざGO！飛行機の時間まで満喫しました！ 9:00 朝ご飯　La Flauta Rambla前日に世界遺産で朝ご飯を食べたは良かったなあと思ったので、外でご飯。 朝から空いているホテル近くのお店をチョイス。オープンと同時に入店。 大正解！！ トマトのペーストを塗ったバケットにアボカドをどんと乗せた料理。美味しい！何がおいしいってアボカドも美味しいし、トマトペーストと一緒なのはいい

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          初夏のバルセロナ：ガウディ建築をめぐる3日間（DAY3）

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          初夏のバルセロナ：ガウディ建築をめぐる3日間（DAY2）

           マルタ留学の帰り道によったスペイン・バルセロナの観光2日目！ 行きたかった場所、満載の2日目！ 9:00 カタルーニャ音楽堂　（1h30m→1h ★）再びバルセロナへ行けるなら絶対に行きたいと思っていた場所のカタルーニャ音楽堂。というのも1枚の素敵なポストカードを買って、ずっと眺めていたから。 空いているときにいったれ！ということで、朝イチに予約。行くときに電車に乗るのに時間かかってしまって遅刻するかと焦ってダッシュ。 写真どおり、いやそれ以上の美しさ！！ため息がでる！し

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          初夏のバルセロナ：ガウディ建築をめぐる3日間（DAY2）

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          初夏のバルセロナ：ガウディ建築をめぐる3日間（DAY1）

          はじめに人生2度目のバルセロナにいってきました。前回訪れたのは、15年前に母と一緒にいったスペイン周遊ツアー。 マルタ留学の帰りにどこによろうか？と考えた結果、行ったことない場所ではなく、バルセロナを選びました。 理由は2つ。 行ったことない国は、もっとちゃんと見たいから。 寄り道ならば数日で十分だから前回行っても見れなかったけど行ってみたかった場所をピンポイントで見たい！ それが、ガウディの建築群でした！！サグラダ・ファミリアは、見たけどステンドグラスはみれていない！！

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          初夏のバルセロナ：ガウディ建築をめぐる3日間（DAY1）

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          40歳のマルタ留学（フライト予約編）

          マルタへ留学にいくにあたって、留学エージェントの方にアドバイスをもらいながらもフライトの予約を自分で取りました！海外フライトを自分でとるのは人生初でした！ 出発が2,3週後フライト予約を取るという状況で、どんな順番で予約したかを共有したいと思います。 こんな方に向けて書いています。 これからマルタに行く予定の人 マルタ以外の国に寄って、日本に帰国しようと思っている人 マルタへのフライトスケジュールを知りたい人 割と直前になって海外のフライト予約をしようと思っている

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          40歳のマルタ留学（フライト予約編）

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          40歳のマルタ留学（生活編）

          マルタで2週間過ごしてみての生活面で気づいたことを下記の人向けに書いてみました。 マルタに留学する人 留学候補としてマルタを検討している人 マルタでの生活ってどんな感じ？と興味ある人 時差 3月末から10月末まで サマータイム期間　7時間　 それ以外の期間　8時間　 サマータイムであることをすっかり忘れて授業が始まる前にあったミーティング時間を間違えるミスもやらかしました。よって、もう一つの候補である夜中1時のミーティングにでる羽目に。 交通状況 バス 電車

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          40歳のマルタ留学（生活編）

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          40歳のマルタ留学（観光編）

          マルタ、それは青い空、青い海、強い日差し、そして、要塞のような美しい街並み！！！2週間の間、授業が終わった後(18:30〜)、もしくは土日に遊びに行った都市を紹介します。 語学学校主催のアクティビティで参加したものには※つけてます。 バレッタ マルタの首都。街全体が世界遺産に登録されています。 そして、要塞都市。上がったり下がったり、面白い作りをしているため探索するのに楽しい街です。 そして、街並みがとにかく美しい！マルタは小さい島国なので、バレッタから対岸のスリーシティ

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          40歳のマルタ留学（観光編）

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          40歳のマルタ留学（なぜマルタ？編）

          2024年の5/17-6/1までマルタへ2週間の語学留学へ行ってきました。 今回は、なぜマルタを選んだのか？について書こうと思います。 きっかけ 2024年の2月末から転職活動を開始して、 4月30日に会社を退職することが決まっていました。 次の会社が決まったら 1か月ぐらい休みつくってどこか 海外に行きたいなと考えてました。 ただその候補にはマルタは 一切なくて、 ギリシャ やモロッコでした。   そんな中でたまたま 4月の頭に TSUTAYA に行った時に発見した本

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          40歳のマルタ留学（なぜマルタ？編）

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          40歳のマルタ留学（学校編）

          こんにちは。私は40歳でマルタに2週間の語学留学をしてきました。 転職活動している最中に思いたち、次の仕事決めて、始まるまでというタイトなスケジュールで行ってきました。 こんな方に役にたてばと思って、私の体験をシェアします。 マルタ留学を考えている社会人 私と同世代で新しい事やってみたいと思っている方 学校選び：EC Malta 各エージェントに相談した時に 2社におすすめされたのがECマルタ だったこと。中でも下記がポイントでした。 30歳以上のクラスがあると さ

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          リモートワーカーのお供（STOKEのタンブラー編）

          リモートワーカーというより、四六時中の私のお供。 四六時中といっているのも、家ではもちろん出かけるときも持ちあるているから！ それが、STOKEというブランドのタンブラー（Lサイズ、サンドベージュ）！ 家にあるコップ・グラスは、これのみ。 買いかえる前と後でこんなんでしたというのを紹介します！ 先代のタンブラー ドウシシャのコンビニマグ　360ml　ホワイト 4年あきもせず使えた優秀。ただし、1度フタが壊れて、フタだけ購入。それでもお買い得である。 買い替えにあたっ

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          リモートワーカーのお供（STOKEのタンブラー編）

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          勇者と呼ばれた女

          こんばんは。フルリモートで働く女です。 去年転職して、思ったことは冬は脚がひえて寒すぎる。 暖房はつけたい。だがしかし、最近の電気代上昇により冷暖房費は馬鹿にならならい！ そこでゲットしたのが、てってれー！ 着る寝袋ーーーー！！！ 上下、ダウンを買うことも考えたけれど、まんまるシルエットの私からするとくつろげなさそう。太ったら履けなくなりそうと思い却下。 なんかないかなーと思っていたところMakuakeでたまたま発見したのが、着る寝袋Momonga！ https://

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          1.5人目QAエンジニアがスタートアップ1年目でやったこ

          はじめにスタートアップに転職して1年間、QAエンジニアとして取り組んだことを備忘録として書きます。なんで、1.5人目？！と書いたかというと、転職時にCREとして採用されて兼務してたのもあって、2人目と言い切れなかったのです。 自己紹介 前職は、派遣会社で働いていてお客様先で検証を実施していました。担当していたサービスは、リリースして10年以上経っているアプリとWEBサービス。開発手法としては、途中からウォーターフォールからスクラムへ移行。 転職した先は、SaaSを作っ

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