（身体の不調・予防・未病） 腰痛・背痛②

（身体の不調・予防・未病） 腰痛・背痛②

腰椎１の異常（神経系統・心理系・精神的部分）　昇降　
1-5が連動（おじぎで痛む）－精神的なもの、泌尿器が原因
・ 朝起きた時とか、立っていると痛む
・ 体を前に曲げると痛む　　
・ストレスが原因
身体を前後に動かす体操をしましょう。

腰椎2の異常（消化器系統）　左右　
2-4が連動－消化器系や生殖系の不調が原因
・ 足や肩も一緒に痛む
・左右に曲げると痛む
・ 食べすぎ
食べすぎに気を付け、身体を左右に倒しましょう。

腰椎3の異常（腎臓系統）　捻り
・ 座っているだけでも痛む、膝も同時に痛む
・左右に捻ると痛む
・ 振り向くなど腰を捻る
身体をねじる運動をしましょう。

腰椎4（生殖器系統）　開閉
・生理痛
・更年期障害
四股を踏む体操をしましょう。

腰椎5　（呼吸器）の異常　前後
・前後に曲げると痛む　　
・体を後ろに曲がるといたむ
深呼吸をしましょう。