５つのモンスター（囚われ）からの解放には、「ゆるし」という方法があります。

ゆるしとは、「私はもう、自分を痛めつけることはしない」と決心することです。
・苦しまない
・幸せになる
・裁きの心を捨てる
・他人と自分を傷つけない
・怒りと恐れの循環を断ち切る

と決意することです。