カウンセラーのマインドフルネス読書

三つの感嘆
なにかを食べたら、「美味しかった」
朝起きたら、「よく寝た」
スポーツをしたり、風呂に入ったりしたときには「気持ちよかった」
(「さよならの夜食カフェ」)

こう思わなきゃ、じゃなく
こう思えない時は、少し疲れているかも、と気付く