カウンセラーの、今日の自分を見てみる時間10/3

今日ひいたバガヴァッドギーターカードは、
「チャンドラローカ」。

これは、月の世界という意味。
…このカード、あんまり引きたくないカード。
なぜなら、解説が「たいせつな人を失った」みたいな書き出しから始まるので…。
こころがザワザワして、いつも「引かなかったことにしたい」気持ちが強く生まれるカード。

でも、このカードが本当に意味するのは、「輪廻からの開放」。
…ふと、今日、このカードをひいた意味を感じる。
今朝、家族の夢を見た。少し不穏な夢。
実際は今、家族はみんな健康でいてくれていて、それが何より幸せ。
一方で、みんな確実に年を取っていく。
いつか来るその時に、ここ数年、私はとても不安を感じているのも確かなこと。

状態がいい時は、不安な未来よりも、
今、一緒に過ごせる幸せにフォーカスしていられる。
けど、何かの拍子に、今この瞬間より、「不安な未来」や「嫌だった過去」にフォーカスしてしまう。
その繰り返しから、自分を開放してあげたいな…と。

振り返ると、やっぱりなんとなくぼーっとする時間が生まれた後に、過去や未来を彷徨いやすいかも。
何気ない日常動作(コーヒー淹れるとか頭洗うとか)も、それやる時はしっかりそこにフォーカスする、とか、
朝起きた時だけじゃなく、夜もヨガしてみるとか、
改めて自分でやれること、まだまだありそう。
やってみよ。

(写真は、父の絵。実家の庭木にキジバトが巣を作った時の絵。)

*今月10月から、こんな風に、日々、今の自分を見てみる時間を持ってみようと思います(マストにならず、楽しく！)。
↓そのきっかけは、下記。
https://note.com/energize_counsel/n/n4d401ee22460

↓エナジャイズカウンセリング
https://peraichi.com/landing_pages/view/energize?_ga=2.261225220.823284893.1639296675-1521122041.1612315199