【肝活】で幸せホルモンを増やそう!!
コロナ渦と季節の変わり目、
心身の不調を
感じていませんか❓
その原因は、
自律神経の乱れかも😱
自律神経は
●日中
アクティブな交感神経が優位
●夜
ゆっくり休む副交感神経優位
だと整っている状態
しかし‼️
ストレスフルな毎日だと、
このバランスが薄れて日々の
不調を招きます⤵️⤵️
この自律神経と整えるには、
幸福ホルモンと言われる
「セロトニン」を作り出すこと
が大切です💕
「セロトニン」は