空き家再生：一棟貸別荘プロジェクト。貸別荘を体験してきました！【サウナ編】＜その１７＞
おはようございます！
本日は、
空き家再生：一棟貸別荘プロジェクト。貸別荘を体験してきました！【サウナ編】＜その１７＞
といったテーマでお話ししようと思います。
こちらのマガジンの続編となります。
私は現在、不動産ベンチャー企業で空き家・相続に特化した不動産仲介のお仕事の傍ら、新規プロジェクトとして「一棟貸別荘」簡易宿泊業に挑戦しています。
しかし実は…「貸別荘」に泊まったことがありませんでした。
キャンプ、コテージ、バンガロー、そしてホテルや旅館さまざまな体験をしてきましたが、貸別荘の特徴や強みは何なのか…実際に泊まってみなければわからない。そこで、なかなか予約を取ることのできなかった「ぽつんと荘道志」さんにやっとお邪魔することができました！今回は【サウナ編】。実体験を通じて感じたこと、学んだことをお話していこうと思います。
〇サウナ初心者なう。
あの…実は私、サウナ初めてなんです。笑
これだけブームになっていて、とても興味があったのですがなかなかチャンスに恵まれず…。今回はなんと貸別荘に「バレルサウナ」が設置されており、完全にプライベート空間でサウナを初体験することができました！
読者さんの中にはサウナに詳しい方がいらっしゃるかと思います。そういった方には「何をいまさら言ってんのよ…」と思われてしまう内容かもしれません＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ あくまでもサウナ初心者である私が実際に体験した感想をお話していきたいと思います！サウナ初心者の方に響いてくれると嬉しいです(´；ω；`)ｳｩｩ
・睡眠の質アップ
いや…これには驚きました。サウナに入った後はしっかり眠くなるのです。私はこう見えて普段寝つきが悪く、ベットに入ってもなかなか眠ることができません。原因はいくつかあります。単純に運動不足。デスクワーク中心ですので脳は疲れても体は疲れていないのです。また、寝る前まで考えごとをしていたり、本を読んでその魅力にのめり込み興奮してしまうことも。(小学生かよ…(。-`ω-))まあ、いろんな原因はあるのですが、サウナに入った後は自然と眠気が誘い朝までグッスリ眠ることができました。そして朝も追いサウナ。朝風呂と同じ感覚です。笑 すると帰りの車中で昼間にも関わらずスヤスヤ…私自身めったにないことなのでこの効果には驚きました…。実際にサウナによって睡眠の質が改善したという研究結果が公表されているようです。
サウナに入った人の75パーセントが、睡眠の質が改善したという研究結果が公表されている。そのメカニズムは解明されていないが、「DPG」の変化で、睡眠のスイッチが入るからではないかと分析する。DPGとは、体の中心部の深部体温と、手足などの末梢体温との差のことだ。末梢体温が深部体温より高ければ高くなるほど、人は眠くなるという報告がある。横になると眠くなるのも、重力で深部に戻りづらくなっていた末梢の血液が循環し、深部の熱を奪って末梢に移動することが原因と分析されている。
実際、サウナに入った日とそうでない日の夜の睡眠の質を、睡眠計を使って比較した。すると、サウナに入った日は深い睡眠の時間が5日間の平均で1.5倍になることが分かった。睡眠時間は同じでも、脳や体の疲労を回復する質の高い睡眠が得られるようになったのだ。
サウナによって深い睡眠、質の高い睡眠が得られる。これは都会でマルチタスクを毎日こなす大人たちには朗報ですよね。しかも…大自然の中で入るサウナはまた格別。プライベート空間が保たれているため仲間同士だけで会話を楽しめるのも利点ですよね。弊社プロデュースの貸別荘にもサウナを設置予定。実際に体験したことで絶対的な強みにできると確信しました！！
・つるつる肌ゲット
最初に入った時はその熱さにビックリしたんですが、慣れてくるうちに体の芯から温まるのがわかって気持ちがよくなりました。それと同時に噴き出す汗。毛穴という毛穴から水滴が浮かび上がって、「これはすごい！」と思わず声をあげてしまいました！素人っ！笑 苦しくなる一歩手前で外へ。なんせ真冬なので水風呂に入らなくとも急激に体は冷えていきます。笑 するとさっきまで開ききっていた毛穴がキュッと引きしまる。これを３セットほど繰り返しました。毛穴が開くことで汗と一緒に皮脂や老廃物が排出されます。サウナ好きの女性がファンデーションがいらなくなった。なんて話も聞くほど。透明感のある美肌への近道といっても過言ではないでしょう。
・疲労スッキリ
私も実は…ありがたいことに毎日忙しくさせていただいておりまして…(;^ω^)この貸別荘にいく予定を無事に遂行させるために、前日までに仕事をねじ込んで参りました。笑 ですから少し疲労感を背中に背負ってこの別荘にたどり着いたのですが…結果、カラダも心も大変リラックスすることができました。
疲労には自律神経が深く関連する。現代人は情報過多で、リラックス状態で働く副交感神経に対して、体にストレスがかかった状態で働く交感神経が優位になりがちだという。加藤氏は、「交感神経は瞬間的にパフォーマンスを上げるために働くものなので長続きせず、ずっと使い続けると疲労する。要するに、仕事のパフォーマンスが上がらなくなる」と説明する。慢性的に蓄積した疲労を解消してパフォーマンスを上げるためには、副交感神経を優位にさせ、交感神経を休める必要がある。「意図的にこのスイッチングをすることはできないが、サウナに入ることで、強制的に副交感神経を優位にさせられる」
いやホントに…まさに情報過多でストレスがかかった状態の毎日。(;^ω^)
もちろん悪いことばかりではないですけどね。疲れるのは奮闘している証拠ですから！しかし慢性的にストレスのかかった緊張状態では、いいアイデアが浮かんでこなかったり、デメリットも否めません。サウナに入ることで強制的にリラックスのスイッチが入る。こんな最高なことありますか？笑 現代人にはやる気スイッチより、リラックス・スイッチのほうがマストアイテムかもしれませんね。 ^^) _旦~~
〇まとめ
「ぽつんと荘道志」さんで初めてのサウナ体験。実にさまざまな発見がありました…。「この歳で初体験？」なんて笑われてしまうかもしれませんが…この歳で初心者になれる自分の好奇心を誇りに思っていたりします。笑
挑戦すればするほど、自分の無知に気づく。自分の知らない世界をもっと知りたいと思う…。いつまでもそんな自分でありたいと、今回、初めて貸別荘を体験して改めて思いました！！プロジェクトとしては、すでにプロデュースが進行している２棟共にサウナを導入する予定ですのでプライベートサウナは確実に強みになると確信した次第であります！！
本日もご一読いただきありがとうございました。