Eat right=良食（良い食べ方・良い食べ物）
「知ってる、分かってる」から、「出来ている、実践している」へ
車を運転するために必要な技能と知識があるように、
食べるためにも技能(よい食べ方)と
知識(自分に必要な食べものを選ぶ力)が必要です。
知識はあっても、技能は身についているでしょうか？
噛んで食べることは大切と知っていても、
出来ているでしょうか？
朝ごはんにどれくらい時間を費やしたか？
さっさと食べられるものを選んでいなかったでしょうか？
噛む時間はありましたか？
そして、
噛んでいると思っていても、噛めていない人が実に多いんです・・・
「噛んでいる」と「噛めている」は異なりますから、、
そもそも、、
口の機能使っているか？
使わない機能はどんどん衰えていきます。
”食べる”も同じです。
口が単なる食べ物の入り口になっていないか？
口は、第一の消化器官です。
使わなければ、使えなくなります。
使えなくなれば、口から食べることができなくなります。
食べる〈口〉、噛む〈歯〉にもっと関心を持ちましょう。
10年後、20年後皆さんはどうありたいか？
食べ方は生き方です。
これから先も、好きなものを、おいしく食べるために、
「知ってる、分かってる」から、「出来ている、実践している」へ
日々の食事で”良食”を意識しましょう。
良食を「良食検定テキストブック」で学んで、
今の食べ方に気づいて、
実践です！！
実践の輪が広がりますように！！
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