続けているコト

皆さん　こんばんは

数あるnote記事の中から
選んでいただき
ありがとうございます😊

途中の数年…空白期間がありますが
高校生の頃から続けているコトがあります

それは…『日記』です

時々、日が途切れる事もありますが
毎日、1日おき…くらいの頻度で
ごく普通のノート、半ページを目処に
ツラツラと書き続けています。

『日記』と言っても
その日の出来事ばかりではなく
書いているうちに、どんどん話が広がる
時もあれば、伸ばし棒で埋め尽くされる
そんな日もあります💦

つい最近『ジャーナリング』
『書く瞑想』などの言葉を知りまして
私もやってみよう！
日記を書いているから出来そう！
とチャレンジしたのですが…
全く上手くいきませんでした。

それまで自由に書いていたせいもあり
『型にはめる』書き方を意識した途端
何も思い浮かばず、何も書けない…
そんな現象に陥り、早々に諦め
以前の通りに『日記』を復活させたら…
『へぇ？、あの時は何で書けなかったの？』
と疑うほど、前と同じ様に
ツラツラと書ける状態に戻りました。

不思議ですね…
ちょっと変えただけなのに
な〜んにも思い浮かばず、書けなくなる
なんて…

ただ、今回の経験を踏まえ…
今までの日記の書き方に
少しだけ変化をつけて
出来事から感じた事や
ストレス発散だけの文章で終わらせず
最後は、消化出来るような文で
締めくくり、後に残さないような形で
日記を終わらせるように心掛け…
今日も更新された新しいノートに
出来事＆素直な感情などを
ツラツラと書きました

書く事で気持ちの整理にもなるようで
方法は違うと思いますが
私にとっては『書く瞑想』
なのかもしれません💦

皆さんは長く続いているコト、ありますか？

最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊