おはようございます。
もし朝起きるのが辛いなら
昨日たくさんのことをやりすぎのサイン

そんな時は
今日はいつもよりペースダウン
落ち着かなくてもそれでいいんです

穏やかに過ごすのはマラソンと同じ
全力で走ったらダメですよ

【穏やかに過ごすヒント】
今日は何をやめてみようか？