おはようございます。
もし
毎日うまくいかないもう嫌
でも自分に優しくできない
それは危険なサイン
自己メンテナンスしましょう

十分な睡眠
適度な運動
静かな場所で過ごす
頭の中を全部書き出す

その後小さなご褒美を。

【穏やかに過ごすヒント】
自分を整えるために何しよう？