嫌味を言われるのはもううんざりですよね？

あなたは自分でどんな時に輝いていると思いますか？

■仕事をしている時
■趣味に熱中している時
■好きな事をしている時

色々あります。

でも誰が見ても

「あっ！この人なんか輝いてる！」
「素敵だ！」

って思うのは、笑顔の時です。

では逆に、笑顔じゃない時はどんな時でしょう？

■虚ろな時
■憂鬱な時
■嫌味を言われた時


ありますよね？

「なんで私って……」

とため息をついてしまう時など。

それでは"輝き"は逃げていきます。


じゃぁどうするか？

一言で言うと、トレーニングです！


女性は笑顔でいるのが1番素敵です。


オシャレが好きなら、お洋服がもっと似合うようにトレーニングをして体を作ったり、毎日鏡を見て自分のスタイルをチェックしたり、日頃の食事を見直したりすることで少しずつ輝いていきます。

健康的に増量して体にメリハリが欲しいなら、トレーニングなどで努力をする。

もちろんトレーニングだけでは身体は作られません。

食事の改善なども必要です。


あなたが「身体に自信がなくて」と思っているなら変えれることをするだけ。

ただ食事の量を増やすのが太る方法ではありません。


身体を変えれば輝き方は確実に変わります！

■10年後も綺麗でいたい

■健康でいたい

■ボディーラインを良くしてオシャレしたい

色々な目的があると思いますが、そうなる為にトレーニングは欠かせないですよ！

運動をすると幸福度が増すという研究結果も出ています。

これは、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌される為です。

かといって、やり過ぎはダメですよ！

1人でトレーニングしても気づけない事ってたくさんありますよ！

トレーニングのフォームとか。


ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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