この鬱々とした日々から抜け出したくて、勇気を振り絞って、私は…変わると決めた！！！
時々、ゆっくり休みながら、１００まで行ったら、何か変われるかな…？
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#ありのままを受け入れる
自律訓練法…第二公式『腕と脚が温かい…』冷房で冷えてますけど？！〜私は、変わると決めた！【13】〜
こんにちは、deracoです。
金曜日にお注射1回目してきまして、どうにもつぶやきくらいしか書く気になれず(本当は何も書く気にはなれなかったけど…)、ようやく続きを進めていこうかと思いました。
とは言っても、腕の痛みなどはほぼなくなってきたものの、今朝はものすごく気持ちが悪く、子供のことや家のこと全て夫に任せて横になってたら、お昼近くまで睡眠をむさぼってました…。
夫に感謝！
感謝しつつ、自
私の担当医…ちょっと、やる気あんの？w 〜私は、変わると決めた！【11】〜
こんにちは、deracoです！
今日は、4週に一度の精神科通院の日でした。
ここ数日、どうにもやる気が行方不明で…
お風呂入るのも、しんどいなーって思ってたりしてたのです。
変わる！って決めてから、ちょっと頑張っちゃって、もう数日しか気力も体力ももたなくて、
『もう…ダメ…だ……(ﾊﾟﾀﾘ』
みたいな感じだったんです。
なので、今日は、担当医にやる気が前にも増して出ない、と言ってみたんです
自律訓練法…第一公式『腕と脚が重い？！』〜私は、変わると決めた！【10】〜
こんにちは、deracoです。
数日前から、自律訓練法に取り組んでます…
んが！！
何ということでしょう…。
腕も、脚も、なかなか重くなりません！！
プロのカウンセラーに誘導してもらってやったことは数回あります。
自分でも、取り組んでたこともあります。
でぇもぉ〜
今回は、ずぇんずぇーん手脚が重くなりまてん(´；ω；｀)
なんで？
なんでなんで？
なんでなん？なんでなん？？？
と思い
恐怖心…変わるのが怖いんだ〜私は、変わると決めた！【９】〜
こんにちは、deracoです。
昨日は、無性に悲しくて、なんにもやる気になれず…
夜になったら、突然襲ってきた、恐怖心。
なんでかな…なんか悲しくて、怖くて…。
その気持ちに抵抗しても仕方がないので、ひとまずそのまま悲しみと恐怖心と一緒に過ごしました。
恐怖心は、多分だけど…
これから、変化していこうとする自分に対して。
変わるのが、怖い…
変わったら、どうなってしまうのか…
良くなるの