だてさんのまなびば📖📚📝 2024年7月24日 10:44 本日の変化/2024年07月24日体重:63.7㎏体脂肪率:20.1%基礎代謝:1536↑(カロリー/日)/1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:37.1本日のひと言大切なこと。食べるものを少し意識する。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #記録 #トレーニング #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #健康寿命 #オートファジー #体脂肪率 #基礎代謝 #骨格筋率 1