だてさんのまなびば📖📚📝 2021年12月26日 13:00 本日の変化/2021年12月25日体重:60.2㎏⇧体脂肪率:19.0%⇧基礎代謝:1483(カロリー/日)⇧ /1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:37.7%⇩ いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #トレーニング #メモ #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 #本日の変化 #今日の変化