だてさんのまなびば📖📚📝 2022年4月27日 20:05 2022/04/27●起床5:35●トレーニングレッグレイズワンレッグプランクプランク いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #トレーニング #運動 #睡眠 #セルフケア #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #リハビリテーション #セルフマネジメント #プランク #トレーニング研究 #レッグレイズ #ワンレッグプランク