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腹八分…今は難しい💦 目指すは腹九分九厘 薄着と快適の塩梅 いきなり跳び箱六段でなく💦 まずは一段から🐾
参考記事
今すぐに、食べ過ぎは、どうにかならない💦
腹八分ですら、高過ぎる目標…
ならば腹九分九厘
要は…
ほんの少し残す
全部食べきらずに
完食しないことを目指す🐾
寒さも、暖房で快適な空間にずっといたり、厚着ばかりしていれば…
寒さに対して、弱くなり、身体の耐性や抵抗力もなくなると思います。
服を着たままの乾布摩擦 参考記事
いきなり上級者を目指したり…
最初から高度で複雑なことをしない
服を脱いでの乾布摩擦も⚠
達人や名人が行う、滝行やら水行も⚠
一気に風邪を引くか、身体を壊すか、心停止も有り得ます⚠
分相応
身の程を知る
身の程をわきまえる
小学校の頃、体育の跳び箱は一段から始めた記憶があります。
まずは慣れること
無理なく続けること
大人になっても変わらないと思います
何らかの上級者・達人・名人になれても…
その日、その時の調子を見極めて、加減したり、休むのも大切🌸
無理しない
頑張り過ぎない
結果を求め過ぎない
思いや願いに、こだわり過ぎない