双極症 と なぐさめ
過去を今、振り返ることの意味。その当時の心境を思い出すことは、とても勇気のいることです。けれど、それは同時に、その時期を乗り越えた証でもあります。どれだけ苦しくても、今ここにいるということは、何らかの力や希望があなたを支えてきたのだと思います。
慰め＝悲しみや苦しみを忘れさせて、心を穏やかにすること。
当時のあなたに伝えたいこと
あなたの価値は誰にも奪えない
周囲の暴力や言葉がどうであれ、あなた自身の価値は変わりません。
誰かがあなたを理解し、助ける準備をしている
当時、孤独を感じていたとしても、支えてくれる人たちがいた、あるいはこれから出会う予定だったかもしれません。
未来には可能性がある
その時には見えなかったかもしれませんが、現在のあなたが証明しているように、苦しい状況は永遠には続きません。
いまを大切にするために
過去の傷を抱えながらも、いま生きているあなたはその時の苦しみを乗り越えてきた強さを持っています。その経験をどう受け止めるか、どう未来につなげるかは、あなたの選択に委ねられています。
もし過去の経験がいまも心に重くのしかかるようであれば、信頼できる人や専門家に話してみるのもよいでしょう。過去を語ることで、それが少しずつ整理され、いまの自分をもっと軽やかに生きる助けになるかもしれません。
壊れた箇所を生きてる間ずっと見てるより、かつての姿を覚えている方がいいわ。―― マーガレット・ミッチェル（『風と共に去りぬ』著者）
実のところ、あなたが手放し、自分を許し、状況を受け入れ、その状況はもう終わっていることを理解しなければ、前へ進むことはできない。―― スティーブ・マラボリ（アメリカの著作家）
あなたの心を壊すことができる感情は、時に、心を癒す薬にもなります―― ニコラス・スパークス（アメリカのベストセラー作家）
苦しみはあなたをより強くし、恐怖心はあなたをより勇敢にし、傷心はあなたをより賢くする。
あなたの存在そのものがとても大切で、これからの時間が少しでも穏やかでありますように。