またフォロワーさんに救われた

昨日、一昨日と心身共に調子が悪くネガティブな投稿をしていまいました。

何かあったわけではありませんが、些細なことがとにかく不安で辛くて耐え難い状態で、感情的になっていました。

そんな中、スキをつけてくださったり、コメントでアドバイスや寄り添いのお言葉をかけてくださる方までいらっしゃり、いくらか落ち着きを取り戻した所です。

スキやコメントをくださった方、本当にありがとうございます。
そして、コメントに返信できず、申し訳ありません。

私は不安になると、「もう一生この辛い状態のままなんだ」という妄想に囚われてしまうのですが、今回、時間の経過や人との交流で不安が解消されることもあるということに気づきました。

辛い気持ちがそのままの度合いで、いつまでも続くとは限らない。

また不安に苦しめられた時には、このことを思い出し、不安に飲まれないようにしたいです。

今日はこれから楽しみな予定があります。
体調が悪く行けるか分かりませんが、行けそうだったら行ってこようと思います。

行けなくても落胆することのないように、先回りして自分へのメッセージをここに残しておこうと思います。

行けなくても大丈夫。
また楽しいことがあるよ。

よし。これでまた、メンタルダウンに襲われることもないでしょう。

最後までお読み頂きありがとうございました。
よづきでした。