不安に苦しむ日々と精神科と歯医者

昨日は歯医者と、
月に1度の精神科通院日でした。

精神科の方では、不安が強く出ることが
あることを伝えましたが、
頓服で対処できていれば問題ない
とのことで同じ薬が継続になりました。

歯医者の方は、気になる症状があったので
診てもらったものの異常は見つからず。

この歯医者で2度、別の歯医者で1度
同じ症状に対して診察してもらい
異常なしの診断だったので、
問題はないと思うのですが、
なぜか納得がいかず不安になってしまうのです。

このことを精神科で
相談できればいいのですが、
緊張からなかなか伝えることができずにいます。

「こんなことで悩んでいる自分がおかしい、
恥ずかしい」という思いがあることも
伝えにくい要因になっているのかもしれません。

カウンセリングを再開することも考えましたが、不安の原因を掘り下げていく過程がとても辛く、受けることを躊躇っています。

歯医者に行くことも行かないことも
とても負担で、頑張って行っても
診断に納得できずに不安になり、
精神科でも歯医者でもうまく自分の症状を
伝えることができず、
とても疲れてしまいました。

慢性的に続く不安感から解放されたいと
思うことが多く、ふとした瞬間に
「消えたい」と思うことも増え、
あまり調子が良くありません。

本当は生きたいと強く思っていて、
やりたいこともたくさんあり、
幸せな未来を思い描いているのに、
慢性的に続く不安感から解放されたいが為に
消えたいと思ってしまいます。

不安にフォーカスしないように、
新しいことでも始めてみようかな。

前向きな投稿をするって宣言した
のにも関わらず、またネガティブに
なってしまい申し訳ありません。

最後までお読み頂き、
ありがとうございました。

よづきでした。