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#産後ダイエット
授乳中にハーブファスティング、5日間を終えて（食事の内容記録）
先日終了したハーブファスティング5日間。
今現在の気分は爽快です。
その5日間に摂取したものを、参考までに、少し記録しておこうと思います。
まずは、手作りコールドプレスジュースついに購入しました。スロージューサー。
機種はもちろんなんでも良く、実際、価格もピンキリですが、私はこちらを公式オンラインショップで50%offで購入しました。（その場合には、シャーベットやスムージーメーカーがついて
授乳中にハーブファスティング、5日間を終えてみて
このnoteでも何回か話題にしているファスティング(断食)。
今まで、私自身、21日間マスタークレンズやら、酵素ジュースを使ったファスティングやら、自己流で色々と試してきています。
昨年、44歳で第二子の息子を授かった時にも、直前に7日間ファスティングをして身体をしっかりと浄化したことが大きかったなと、振り返ってみて思います。
("妊娠"ということに自体については、もちろん、マインドセッティン
産後2ヶ月目、3日間ファスティングしました
先日、4月23日の牡羊座の新月に至るまでの3日間、ファスティングをしました。
産後2ヶ月が経ち、そろそろ心身をスッキリさせたいと思いながらも、授乳中ということが気になって、なかなか取りかかれずにいましたが、今回の新月のタイミングでは”今だ！”とエンジンがかかりました。
（図らずも、同じ時期にファスティングをした方々が周りにちらほら。やっぱり春のデトックス時期ということで、自然に身体がそれを求め