【2月26日オンライン開催】身体で選ぶワークショップ
身体で選ぶワークショップ
ボディーワークとキャリアワークを融合したワークショップを開催します。
人生全体（広い意味でのキャリア）の様々な岐路において、納得感を持って生きていくために身体感覚を活用するスキルを手に入れるワークです。
オンラインにて開催いたします。（1月31日追記）
●こんな方にオススメ
キャリアや生活面での様々な選択で迷っていることがある方
体のケアは大切だと思いながらも、なかなか難しいと感じている方
頭で考えすぎてしてしまう方
つい他人の顔色を伺ってしまう方
なんだかタイトルや内容に興味をそそられた方
「身体×キャリア」のワークショップ開催に至った体験談はこちら▼
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あなたは自分の人生に、心から納得している状態だと言えますか？
「腹落ち」という言葉があります。
その感覚を経験した人はどれほどいるでしょうか？
初めまして、ボディワーカーの木村です。
突然の問いかけでしたが、みなさんいかがですか？
腹落ちの意味を調べてみると、下記のように出てきます。
ーなるほどそうだと思う。納得する。得心する。
ここで面白いのが、納得感を得るためのツールとして「身体」が使われ、表現の一部になっていることです。
昨今では「脳腸相関」の分野も研究が進んでいますが、私たちの意思決定とそのプロセスにおいて、体（身体感覚）は無視できないパーツだということが明らかになっています。
これまでの人生で「緊張するとお腹が痛くなった」や「直感を信じたらうまくいった」などの経験をした人は少なくないはずです。
それらは体が脳と神経系で繋がり、私たちの思考や判断に大きく影響を与えている証拠です。
英語でも、直感にしたがって！と言う時はGo with your gut !なんて言います。
直訳すると「内臓と行け！」ですよ。面白いと思いませんか？
しかし現代を生きる私たちは、いつの日からか「何か」に追われ自分の体の感覚に注意を向けることを忘れてしまっているパターンがほとんどです。
いくら頭で一生懸命考えても、どこか違う気がする・・そんな話をよく聞きます。
その原因は、体が感じて訴えていることを無視してしまっているからかもしれません。
もしそうだったとしたら、とても勿体ないことです。
なぜなら、いつもすぐ側にある体に意識を向けるだけで、人生を本当の意味で自分のものにしていけるからです。
つまりそれは、自らの選択肢を増やし、納得感をもって生きていく大きなヒントになるからです。
そこで今回のワークショップでは、自分自身の体の感覚にフォーカスする過程を楽しむボディワークをします。
骨格と運動パターンからアプローチするワークでは、ご自身の感覚に意識を向けるところからスタートします。
その過程で、自分自身の呼吸や姿勢、思考の習慣に気がつきながら「自分にとってどうか？」を探索していきます。
自分自身に、体の動きからアクセスする経験は、ヨガとも瞑想とも違うユニークな方法です。
動きを通じて神経系の再学習を促す気付きのワークには、好奇心が何よりのスパイスになります。
自分の人生に興味がある方はご一緒しましょう。
心身にお悩みや課題を感じている方、姿勢や習慣に興味がある方などもご参加ください。
激しい動きは一切ありませんので、怪我のリハビリや慢性的な痛みがある方にもお受けいただけます。
こんにちは、キャリアコンサルタントの中村です！
私はこれまで、様々なご年齢、業界の方の転職、プロボノ、副業、起業、移住、パートナーシップなど広い意味でのキャリアの転換期とら、その後の経過もご一緒してきて、気づいたことがあります。
れは、キャリアの意思決断、特に変化が激しく正解が無い今の時代において大切なのは、
「頭だけでなく、身体というリソースも使って意思決定する」ということなのではないかということです。
一見、世の中の常識、経済合理性、周囲の人の視点から見ると「大丈夫？」
という決断でも、ご本人の腹落ち感、直感が「Yes」と告げている場合。
それは、後悔の少ない、その人本来の持っている力が生き生きし出す決断のことが多いことを実感しています。
今回のワークでは、
前半は木村さんのワークで身体をほぐして感覚を取り戻し、後半は、身体感覚や直感なども使って意思決定をするというプロセスを体感していただきたいと思います。
このワークのエッセンスは、毎日手軽に使えて、一度覚えたら一生使えるものだと思います。
2022年の新鮮なチャレンジとして、良かったら一度体験してみませんか？？
ファシリテータープロフィール
Miho Kimura
ボディワークオフィスCOHPLUS代表
日本体育協会公認アスレティックトレーナー,Feldenkrais certified student teacher
「体から生きることの選択肢を増やす」をテーマにパーソナルトレーナーとしての経歴を合わせ、エクササイズを取り入れた独自レッスンを行う。自分自身のことをもっと好きになる体の使い方、理想に近づくヒントを動きから提案している。面白いから続けられるレッスンやセルフケアが人気。
Ayaka Nakamura
U-Discovery国家資格キャリアコンサルタント
北海道大学大学院総合化学院修了後、メーカーでディスプレイの研究に従事。30歳を目前に自分のキャリアを考えた結果、学生時代より興味のあった「人のキャリアを応援する」仕事への転向を決意。人事部に異動し、人材育成を経験した後現職。アラサ〜セカンドキャリアまで幅広い年代のキャリアの転換期の自己分析や意思決定支援が好評。
●日時
2022年2月26日（土） 14:45〜17:00（14:30入室可能）
※ワークの特性上時間が延長する場合がございます。時間に余裕を持ってご参加ください。
●場所
オンライン会議ツール
zoomを使用いたします。
お申し込みの方に詳細をお知らせいたします。
●ご用意いただくもの物
バスタオルもしくはヨガマット（がおけるスペース）、筆記用具
服は普段着でOKですが、動きやすいパンツ推奨。
●料金
6,000円（税込）
銀行振り込みもしくはスクエアにてお支払いをお願いいたします。
詳細はお申し込み後にお知らせします。
●お申し込み方法
こちらのgoogleフォームに入力をお願いいたします。
●定員
12人
※最小実施人数3人。実施の可否は3日前に判断しご連絡いたします。
その他ご不明な点などございましたら、お気軽に下記よりお問い合わせください。
オンライン開催へ変更いたしました（1月31日追記）
当ワークショップは、感染症予防の観点からオンライン開催へと変更いたしました。
安心と安全を担保しつつ、実際にお顔を合わせての開催ができるタイミングで再度企画をいたします。
オンラインでもワークの質は保てる内容ですので、ご安心くださいませ。
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