自分がどうしたいかが、見えなくたっていい
週末２日にお伝えした「自分らしさ」をみつける小さな鍵クイズ。
答えはみつかりましたか？
「どうして「自分らしく」生きられないの？」第７回、
クイズの答えを一緒に振り返っていきましょう。
それは、ほんとうに「自分らしさ」？。
「誰にも責められず、暖かい目でみてもらえて、
お金にも、食べてくことにも困らない」ときに、やりたいこと...
あなたの答えが何であれ、
それをやっている「あなた自身」をイメージしたとき
自分がのびのびしていて、リラックスして、
「いきいき」としていればそれをすればいいです。
さて、そのときの気持ちや身体の感覚もよく寄り添ってあげましょう。
居直り、仕返しや腹いせする感じ、尊大な感じ...などがあれば、
もしかしたらそれは「自分勝手」なストレス解消かもしれません。
こころのなかの「ちょっと保留」カゴのなかに、入れておいてもいいでしょう。
時々、「ひたすら寝たい」「休みたい」というお答えがあります。
たしかに、のびのびしていて、リラックスしていますよね。
「自分勝手感」は少ないし。
でも、一生寝ていたい...ということは、あまりありません。
なので、「寝る」「休む」がでてきた方は、
「十分休息した後で、何をしたいか」を思い浮かべてみてください。
答えがみつかったあなたへ。
少し、光がみえてきたかな。
あとは、シンプルに実行にうつしていけばいいですね。
なかなか、そうはいかない....という思いが走りましたか？
そしたら、その思いを丁寧にみつめてあげるのが次のステップです。
答えがみつからなかったあなたへ。
このワークは、答えるをみつけるためだけのものではありません。
みつからなくても、大丈夫。
それだけ、自分らしさを見失っているだけのこと。
特に、「寝たい」「休みたい」と答えたあと
「十分休息した後で、何をしたいか」の答えがでてこなかった方は
心身ともに休むことを求めている状態です。
その状態が生まれた原因には、
長らく「自分らしく」生きることができなかったこともあるでしょう。
なので、まずは「十分休む」を叶えてあげてもいいかもしれません。
なかなか、そうはいかない....という思いが走りましたか？
そしたら、その思いを丁寧にみつめてあげるのが次のステップです。
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「自分らしく」生きられないことは、もちろん苦しいことですが
「自分らしく」生きなければいけないわけではありません。
なので、今の自分を小さく見積もらないでくださいね。
今日の一言
自分らしく生きていない人生でも、誇りに思っていい。
「自分らしさ」が見つかったけど、これからどうしていいのか、
クイズをやってみても、全く自分らしさの見当がつかなかったらどうしたらいいのか、なども書いていけたら、と思います。
お待ちくださいね。
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