【記事まとめ】コンパッション受講生の記事まとめ【うれしい】

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コンパッション・マインド・トレーニングに参加いただいた受講生の皆さんの記事です。

運営しているクリエイター: 三神良子(みかみりょうこ) | コンパッション

#セルフコンパッション

シンガポールに引っ越して、思い返すニューヨークでの日々。

1月も中旬に差し掛かり、日本ではきっと年末年始ムードから日常に戻る狭間であろう。シンガポールでは旧正月を祝うため、2025年の旧正月（1月29と30日）に向けて年変わり感がムンムンと漂っている。シンガポールという国は、1965年に建国の父リー・クアンユーによってマレーシアから分離・独立するという形で誕生した。リー・クアンユーは当時イギリス植民地であったマレー半島の先端で生まれ、曽祖父は中国から渡ってきたいわゆる華僑であるそう。シンガポールは、中国・インド・イスラム圏・マ

私の中のチアリーダーに出会って、憧れていた「私の一番の味方は私」になれた。

自己肯定感が低くて、自分にダメ出しばっかりしていた昔のわたし。大学生の頃に、私が私のことを好きじゃないから恋愛がうまくいかないんだ！って悟ったりなんかして。それぐらい、自分が好きじゃなかった。と、同時になんだか切ないような、かわいそうな感情も浮かんで。一生一緒にいるのは、夫でも親でもない。「私自身」なのにその私が私のこと好きじゃないって、そんな辛いことはないんじゃないか。私の一番の味方は私、でありたかった。＊こんにちは。ライフコーチのたがみまよです。２

【学び】コンパッションマインドトレーニング4期を修了しました

こんばんは！のぞみです。12月2日からほぼ毎週2時間受講してきた「コンパッションマインドトレーニング」を修了しました。先に言っておくと、本当に受けてよかった！ここに3ヶ月半のまとめを残しておきたいと思います。講座詳細はこちらから⇩ 意図の瞑想講座のはじめには、「なぜコンパッションを学ぶのか？」という意図を毎回確認していました。全ての回でメモしていたわけではないのですが、8回分を時系列で並べてみます。この世界で大切にしているものを聞かれて「わたし」と言えるようになっ

「ひとりでなんとかしないでいい。」温かい涙が流れた、コンパッション講座初回。

先日から、コンパッション・マインド・トレーニングを学び始めました。自分に対する思いやり、他者に対する思いやり。自分に優しくするって、どうすればいいんだろう？＊私はもともと自分のことが大嫌いで、自己嫌悪や自己否定ばかりしてきた10代、20代でした。(逆に小学生までは女王様のように振る舞ってたから不思議なのだけど笑) 20代最後に、「いくらスキルや資格をたくさん持っても、私が私自身を信じられないのなら、私は一生このままだ」と妙な焦燥感をもってコーチングに出会い、