日々の大切な習慣・口の中ケア

「歯周病です」 とその歯科衛生技師は静かに言いました。 「まさか」 と思いました。歯周病や歯槽膿漏はひと事と思っていた病名でした。この20年、電動歯ブラシとデンタルフロスを使い、1日2回しっかり歯を磨いてきたつもりだったからです。さらに彼女からは上の前歯の１本が動いているとも言われました。このままではその前歯も失われるのです。 　3年前に私は思いました。 「人生をエンジョイするために健康長寿を目指そう」 そのために腸活を含む食生活改善と毎日の有酸素運動を心掛けて、体重も血圧も