2024年4月の記事一覧
好きな本 ① 「精神科医が見つけた３つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法」を読んで実践していること (1)
「精神科医が見つけた３つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法」（著者 樺沢紫苑）という本をご存知でしょうか。
幸福についての本？怪しい。と先入観で思う方もいるかもしれませんね。自分もそっち系の本は、なんとなく難しそうであまり読んできませんでした。
ただ、この本。幸福について抽象的に書かれていません。
ざっくりまとめると、
3つの脳内物質により幸福は感じるため、その脳内物質が出るような