続かない病の私が習慣をつくれた話

4:30:起床、ジャーナリング
5:00:朝ごはん、お弁当作り、支度
5:30〜7:00:出勤
16:00〜18:00夜ごはん
19:00:運動
20:00:お風呂
21:00〜22:00:就寝

これが最近の私の日常。驚くほど、規則正しい生活をしてる。それに、ジャーナリング、筋トレの習慣化（最近は英語の勉強のも）ができてる。昔の自分だったら、あり得なかった。忘れやすくて、飽きっぽい。良い習慣を作