【医師コラム】テトリスはトラウマを癒す？PTSDのフラッシュバックに対するテトリスの効果

皆さんは「テトリス」というゲームはご存知でしょうか。テトリスは1984年に当時のソビエト連邦で発案された落ものパズルの元祖となるゲームです。画面の上から落ちてくるテトリミノと呼ばれるブロックをきれいに敷き詰めるように並べていくシンプルなゲームです。シンプルながら奥深く、没頭してしまうゲーム性でいまだに世界中で人気のゲームです。
　そんなテトリスですが、メンタルヘルスの分野から熱い視線が送られています。というのも、テトリスをプレイすることで大きなストレスで発症するPTSDのフラッシュバックを抑制することができるということが明らかになっているからです。
　今回はテトリスがメンタルヘルスに与える影響について解説していきます。

■テトリスが効くというPTSDとはどんな状態？