無意識に生活すると
いつの間にかルールに生きていたりします。
ルールももちろん大切だけど
もっと大切なものを見落とさないように出来ると素敵です。
健康のために生きているのではなくて
幸せに生きるために健康を意識するだけ。
毎日楽しむと偏っちゃうから
楽しくないこともする。
どちらも必要。
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中医学は、病気というのは何でも陰陽に分けます。
便秘も同じです。2つの種類に分けちゃいます。
陽の状態：熱で便が乾燥。固い・コロコロ
甘いものや熱を生む物の食べ過ぎが多く見られます。
便がベトベトして出にくいです。
「汗がかけない」と感じている方は要注意。
熱が外に出せずに体内にとどまると、その熱で固くなります。
陰の状態：細い便。胃腸が弱くて消化できていない。
腸の浮腫により運動機能の低下。気力不足により排出できない。
水分摂取が多すぎる・汗がかけなくて飲んでないのに溜まっていると
下腹部にある大腸がふやけてしまいます。
対策は。
陽の状態：生野菜を食べる。米・甘いもの肉をやめる。
汗がかける身体になって、体内の熱を外に出しましょう。
陰の状態：脾を強くする。水分の調整が必要です。
トイレだけでなく、皮膚から水分を出せるようにすることが大切。
食べ物の問題と言うより、臓器がふやけて機能低下を起こしています。
陰と陽によっても対策は異なるので、まずは体質分類してみてください。
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