『基礎代謝をあげる＝運動する』は、実は時間がかかり遠回り🤔

消費エネルギーの70%は、《生きてるだけで消費》してくれる。
食の見直しこそ、今すぐできて確実に効果がでる代謝アップの仕方なの✨

本気の美肌＆痩せ体質をめざすなら、代謝の質向上をめざそう！ #一生ものの美体質づくり