プロのエステティシャンに褒められる！"美体質のつくり方"
今日は、プロのエステティシャンにも褒めてもらえる『心身から美しくなれるコツ』をご紹介します！
先日エステサロンに行った際に、そこで………
身体が美しい✨✨
"健康の最高峰"
……なんて褒め言葉をもらいました！（その方は、エステ歴16年の方なので、身体の構造に詳しい相手だからこそなおさら嬉しいですよね）
筋肉の張りや、体のむくみ、肌の状態などの観点からそんな風に見てくださったようです。下の画像は、その日のことをInstagramに書いてくださった文章。
8年間、自分の身体をとおして実験→検証をつづけてきて分かったことは、心身からの美には、軸となるルールがあるということ。
今日はプロのエステティシャンからも褒められる
"心身から美しくなる秘密"をシェアします🌹
『褒められ美体質のつくりかた』その秘密とは……？
それは、【心身から滞りなく心地いい状態💕】を、
どれだけ自分の"カラダ、ココロ、脳"に感じさせられるか？
ここ。これだけだとフワッとしすぎていますが、つまりは【不快は不調をよぶ】ということ。
え？そんなにシンプルなこと？もっと筋トレとか、食事制限とか、あるんじゃないの？そんなことを言われそうですが（笑）ごくごくシンプル。もちろん、それも出来れば最高です。
ただ、基本として『身体が心地いい』と感じること、それをないがしろにして 美体質にはなり得ないんです。
"身体は不快を感じる"と、どうなるかと言うと…
"身体は不快を感じる"と、どうなるかと言うと…
☑︎筋肉のこり→体型崩れや、バスト崩れを呼ぶ
☑︎血流のとどこおり(または血の不足)→貧血、やる気低下、イライラを呼ぶ
☑︎腸内環境の悪化→メンタルのぶれ、便秘など
☑︎頭痛→肩こり、慢性頭痛☑︎睡眠の質の低下→自律神経のみだれ
…などなどあくまで一例で、
まだまだあります！
最初はただの不快症状だったものも、
時間がたてば…
【体型くずれ】
【皮膚のたるみ】
【メンブレからの…自信なさ】
…などに繋がる可能性も充分！
あなたの今の不調は？カラダの声聞けてる？『朝からだる〜い』なんてなってないませんか？実はそれが本来はもっと綺麗なはずのあなたを隠して、、ダイエットや、美肌づくり、柔軟でクリアなマインドを阻んでいるかもしれません。
リバウンドなし、一度おぼえた〇〇は忘れない
私は今年34歳になるんですが、体内年齢は『20歳』です。
これは一番の自慢♡
でも、こんな私も元からそうかと言えば全くちがくって………
（詳しくは、下のnote記事からどうぞ）
何もケアしなければ、あたり前に『カラダも顔も残念』に…不調からイライラなんてことにもなります。こればかりは、しゃーなしですね笑
でも、一度めぐりのいい身体の土台が出来てしまえば、すぐに体型も綺麗にもどってくれます💕
一度おぼえた心地よさって、忘れないですよね？人間本能レベルで心地いいものを求めてますから💞
♡
やっぱり身体にとって心地いい感覚は、本能レベルで知っていて。一度めぐりのいい体が出来てしまえば、「心地いい」価値観を優先するのが人間なんです✨
だからこそ、変なリバウンドもない。
"心身から美しい身体"の心地よさを一度でも知れば、もとのめぐりの悪い状態になんて戻りようが無いんですよね。
♡
いつまでも、オシャレを楽しみたい！！自分のこと好きでいたい！！どんなコスメも映える肌でいたい！！身体の調子ごときに、メンタルも肌も体型も邪魔させるなんて嫌。耐えられない！笑
そんな女性がもっと増えたらいい✨そう思ってます！
♡
秘訣は、覚えてもらえましたか？
"いかに心地いい状態で過ごせるか？''ここを大切に、いつも自分に心地よさをプレゼントするように……。
体内から美を磨けば、"美の土台はすべて集結"する
体内から美を磨けば………
・マインドから美しく
・肌に透明感があふれて
・起き抜けから一日にワクワクする
・曲線を描く女性らしいボディラインに
・太りにくく痩せやすい
自分に自信がもてて、自分のカラダにもマインドにも磨きがかかり、自分のことも大好きになれる💗
そして、自分で満たすことのできたマインドが整えば、自然と周囲にも寛容になれるので、恋人との時間、仕事での人間関係も充実し、起き抜けからワクワクする日常になれます。
過去はコンプレックスの塊だった私が、
まさに上記したようになれました。
"美の土台はすべて集結"……そんな感覚✨
ぜひ！自分のカラダを見つめて、ゆっくり観察する時間をとってみてください。
どこが不快？どう良く出来る？
♡
心身ともに、人生ごと美しく生きるヒントをまたお伝えします！
渡邊真奈美
美容家／体内美容コンサルタント
