和菓子でダイエット❓

今日は　和菓子はダイエットに効くかも知れないという話をお稽古場で話していた日のことをお話ししましょう。

ワタシがお世話になっていたお稽古場には中学生、高校生、大学生、社会人の方、お稽古お久しぶりの方……色んな方が来られていました。

ある時、お席で、お稽古に来られていたSさんのお母さんのお話になりました。この方はよくお茶会のお手伝いにも来られていたので、みんながよく知っていたのです。

Sさんが仰るには家の冷蔵庫にはいつも洋菓子と生菓子が入っている。いつお客さまがお見えになってもいいようにしてある。

そんなにお客さまが多いお家なんだなぁと思いながら聞いていると

「お客さんの為と言いつつ、誰も来ない日もあるし、賞味期限もくるし、傷むし、もったいないし、ほんならワタシ食べとくわ、で、どんどん食べてる」

と。ふむふむ、なるほど。

「この間の健診で、このままやったらあかんて先生に叱られたらしくて。体重を減らさなあかんて言われたんやって」

それなら冷蔵庫に買い置きしてるのをやめたらいいだけ……と思いますよね。
ところが、そうもいかないようで。

「わかってるけど、できひんねんて。いつも両方用意してあって、誰がいつ来はってもええようにしてある。なんとかせな変わらへんねんけど、何も用意してないなんてことはありえへんって」

そこで先生が

「命懸けで全部のお菓子の責任取ってたら、身がもたへんわ。とにかくどっちか減らしてみる、としたら、和菓子を残した方がえんちゃう。最後は自分で決めることやけど」

と。

その時のお席の中には管理栄養士になる為の勉強を大学でしている学生さんがおられて。

「どっちか減らす、どっちか残す、ていう前提やったら和菓子を残した方がええんちゃうかなぁ……クリームとかバターとか使ってある洋菓子よりあっさりしてるように見えるし」

さらに仰るには

アズキを使ってる和菓子は
低カロリー
食物繊維も多い
便秘の予防にもなる
ポリフェノール＝抗酸化作用
お肌にもいい
美容にも健康にもいい

「へぇ〜、カロリーが低いの⁉️」とみんなで聞いていると

先生が

「お茶と一緒に口に入れたらほっこりするし、ケーキよりカロリー低いんやったらそらもう、やるしかないわ」

するとみんなが口々に
「うんうん、確かに。でもどっちも美味しい〜。どっちも捨て難い〜」

和菓子の方が良さそうだな、という話になっていくかと思いきや、結局どっちも美味しい、どっちもええやん、ほんまや、ほんまやと言ってるうちにお席が終わりました。お菓子が好きな人が集まっていたので、話が全然進まないどころか、途中で立ち消えに。

で、そのSさんのお母さんはというと……
結局一念発起して買い置きを少し控えてダイエットに励まれて、かなり数値が改善されたそうです。

最近ご無沙汰しているのですが、どうされているのかなぁと想いを馳せるひとときです。

今日もお読みくださりありがとうございました。
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