身体さん

クリスマス🎄というより、年内に集まれる日が今日だった。畑で収穫した野菜で鍋をすることに。

白菜　聖護院　かぶ　桜島大根

桜島大根　４キロくらい

椎茸はあと少し

ごはんは　かまど炊き

箸置き代わりのシークワーサー

いただきます✨
野菜が美味しくて、身体も温まる。

安納芋チーズケーキを作って持参した
使用したのは畑産小麦粉

火にあたりながら近況報告。管理栄養士の方に、職場の健康診断の結果で再検査項目があって気になっていた点を相談。腎機能と痩せ過ぎ、低脂質、この３項目がＣ判定だった。遊走腎なのでは？とのことで、腎臓内科で診てもらったらどうかとアドバイスを受けた。あと、去年一昨年より、数値が随分上がっている項目があって聞いてみたら、女性ホルモンの減少が原因だと思われるとのこと。確かに春夏と若年性更年期障害でヘバッていたので思い当たり過ぎ。鍼灸院でも指摘されるのは、「腎」「冷え」。夏は日中も汗をかかないのに、寒い冬、時々就寝中に寝汗をかいて目が覚める。数値で女性ホルモンの低下を指摘されると、やっぱり落ち込む。身体は確実に変化している。

　

帰宅してから、先日クリスマス🎁にいただいたハーブティーを開けてみた。いただいたお茶を調べてみると更年期障害に効能があるようなことが書かかれてあったから。身体の変化に向き合って、ちょっと生活を見直す必要を感じた年末。