02-027 ボディースキャン
別名、フェルデン法、内観法ともよばれ、身体と床の接地面を部位ごとに感じることで、副交感神経が働きやすくなり、身体の力みがとれます。呼吸法などの腹式呼吸でも副交感神経は優位になりますが、それよりも効果がある素晴らしいトレーニング方法です。(^^)