脳科学的にネガティブになってしまうのは扁桃体からでるアドレナリン、ノルアドレナリンのせいです。扁桃体を鎮めてしまえば、理論上でません。扁桃体を鎮めるには、食生活、栄養、生活習慣を整える、睡眠、瞑想、フェルデン法（内観法）などが効果的。