効率的に勉強するには？

ご無沙汰しております。
実は先日オーストラリア留学を終了し、現在日本に帰国しました。
オーストラリアは春〜夏の気候だったので、
日本の寒さにびっくりしています。
空気は澄んでいて好きです！

さて、
社会人の勉強で壁になりやすいのは、なんといっても「時間」ですよね。
時間を見つけること、そして時間を効率的に使うこと、
どちらも言うは易しですが、
やろうと思うと意外と思うようにいかないもの。

そこで、今回は私が留学中に、
通学前または出勤前にやっていた方法の１つ、
「ポモドーロ法」についてお伝えします。

「ポモドーロ法」はとってもシンプルで、
「25分間集中して勉強をする」という時間管理の方法です。
これを4回繰り返し、それぞれの作業期間の後に5分間の休憩を取ります。

なんとなくではなく、タイマーを使って、集中する25分、休憩する5分、
をきっちり取ると良いです。
時間を区切ってグッと集中することで、作業効率が上がります。

そして、それ以外に私がこの方法をお勧めする理由は、
勉強を「時間で区切る」という点です。

勉強をする時、
「1日100個、英単語に目を通す！」
「1日○ページ問題集を解く」といったように、
数値で目標を立てて、達成できず、やる気を失ったことはありませんか？

かくいう私もこのパターン、よくやっていました。

自分のキャパシティに合った目標設定が大事ですが、
意外とできる時もあればできない時もありで、ムラが起こりがち。

こういったムラがでがちな人は、
一回時間で区切ってみることをオススメします。

ポモドーロ法で25分間集中してできるところまでやり切る！
その進捗がどれほどであれ、タイマーが鳴ったら中断する。
5分の休憩後は続きをやってもいいし、
別の課題にまた25分取り組んでもいい。

4回繰り返すことが基本ですが、
2時間取るのは難しいという方は、2回でも良いので、
とにかく決めた時間内は集中してやり切ることだけ守りましょう。

そうすれば、どれだけ進んだかはさておき、
その時間ちゃんと勉強した、という目標は達成できます。
そして、時間で区切るので、習慣化もしやすいです。

みなさんもぜひ、真似してみてくださいね！

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