瞑想は「無」になること…？無になるの正体を暴く！後編①

前編では、本題の理解を深めるために、
瞑想を定義づけました…

｢感じる｣ことで ｢今、ココ｣に居続ける。
ことで、｢心が反応しない状態」にする。
そうする事で、
後悔や不安、悩みやネガティブから
心が解かれる、解放される。

これが、瞑想でやりたい事の｢1つ｣なのです。

☝️このように定義づけました。

そして、｢心が反応しない状態｣ にするために、
瞑想の種類によってのアプローチ方法の違い。