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毎日10分以内トレーニング💪🔥
こんばんは、本城知恵です。
年末で、いつにも増して、慌ただしい日々をお過ごしの方が多いかと思いますが、まさに私も、もれなくその一人です🏃♀️💨💨💨
そんな時、【××がないから○○出来ない】と考えてしまいがちですよね。
超めんどくさがり屋の私は、
【時間がないから、お金がないから、ジムに通えない！】
と心の中で思っていました。
二重否定の言葉はネガティブだと教わりました。
【△△す
時間がない人でも出来る筋トレ③💪
本城知恵です🌻
時間がない人でも出来る筋トレ①はこちら
時間がない人でも出来る筋トレ②はこちら
早く第三弾です♪
今日は、とっても美人で理想体型だなと思う、藤井サチさんの筋トレとストレッチを参考にしました✨
たくさん栄養の勉強をしてそれに基づいた健康的なトレーニングをされていて、最近はグラビアデビューもされたそうです😉
私も、夏のグラビア撮影に向けて今から、仕込んでいきます（笑）
10分間
時間がない人でも出来る筋トレ💪✨
本城知恵です🌻
以前は、ヨガ・ジムに通ったりしていましたが、クラスを予約して、ジム着に着替えて、周りの人の目を気にしながら、挨拶もしないとなーとか、スッピンで髪ボサボサになっちゃう、服装どうしよう、、、等と考えている内に足が遠のき、結局解約する、、、😱なんて経験は多々あります！
仕事が忙しい！多趣味時間が取れない！そもそも面倒くさがり！
私は全てに当てはまります✨😭
そんな中でも、どう
