小学生なら日曜日の習慣にしてほしい振り返り術
毎週日曜日、お子様は何をしていますか？
遊びに行く？
ゲーム三昧？
習い事？
宿題が終わらなくて大騒ぎ？
もし、なんとなく過ごしたり、逆に忙しすぎたりしているなら、日曜日に【新習慣】を始めませんか？
小学生の生活習慣
日曜日にしたい新習慣は、ふり返り！
日曜日に1週間のふり返りをすると、慌ただしく過ぎてしまう日々が、充実した日々に変わります。
ふり返りのやり方
やり方は簡単です。
ステップ1．目標を決める
今週がんばりたいことを、お子様と相談して決めましょう。
玄関で靴をそろえる、ワークを毎日1ページやるなど、具体的で実現できる
目標にしましょう。
最初は、無理をしなくても確実に達成できる目標にすることがポイントです。
ステップ2．毎日チェック
目標を決めたら、お子様が一人で確認できるところに書いておきましょう。
目標が達成できたら、カレンダーに丸をつけたりして分かるようにします。
ステップ3．日曜日にふり返り
日曜日になったら、月曜日からの1週間でどれだけ目標が達成できたか、お子様と一緒に確認しましょう。
もし、あまり達成できなかったら、できなかった原因やどうすれば達成できるか考えてみましょう。
ステップ4．来週の目標を決める
ふり返りをふまえて、来週の目標を決めましょう。
今週の達成度が低かったら、目標を下げても構いません。
お子様が達成感をもつことが大切です！
ふり返りの効果
日曜日に1週間をふり返ることで、メリハリのある生活を送ることができます。
目標を達成できることでお子様の自信につながり、自己肯定感や自己有用感がアップ！
がんばろうという気持ちがドンドン湧いてきますよ。
目標が達成できない日があることも、お子様の成長にとっては大切なことです。なぜ、うまくいかなかったのか、きちんとふり返って考えることで、内省が促され、メタ認知が形成されます。
また、うまくいくためにはどうすれば良いか毎週考えることによって、計画力や実行力が身についていきます。
初めは、うまくいかなくても大丈夫です。ぜひ、お試しください。
ふり返りに、アプリを使ってみませんか？
完全無料・広告なしで、子どもの習慣化を応援するアプリ「チアミー（Cheermee）」は、お子様の目標設定と毎日のチェック、1週間のふり返りにピッタリです！
記事でもご紹介しています。
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