朝ごはんの固定化をもう10年

朝ごはんは、毎日

同じメニューです。

継続して10年になります。

（メニュー）

・白ご飯、軽く１膳
・みそ少々、えごまふりかけ
・納豆、ネギ入り
日替わりで　↓
・ゆで卵
・ヨーグルト、きな粉はちみつをかけて

朝食のメニューを固定化してから、お腹を壊すことは滅多になくなりました。調子は良いです。

あと、同じものを食べると決めてあるので、手間もかからなくてラクです。

自分の身体に合ったメニューを選ぶと、体調にも良いし、時間も節約できて快適です。